オーガニック

最近、健康に気をつかいだした

やまもとです。

久々に専門学校の友達と

プチ同窓会をしました♪

難波に集合し

オーガニックカフェへ。

玄米ごはんに有機野菜を使ったカレー。

体にいいものをたくさん食べて

体が生き返りました☆（笑）

この前、皮膚科の先生に教えて頂いたのは

美肌をつくるにはやっぱりビタミン！！！

果物、納豆、卵、さば、鶏肉、チーズなどが

特にビタミンをたくさん摂れるみたいです。

女性は美髪と美肌が大切ですね♪♪